Treino com progressão inteligente, dieta ajustada ao dia e registro de refeições por foto. Tudo em um único app.
O motor analisa RIR e repetições. Quando você atinge o topo com RIR ≤ 2, ele sugere +2.5 kg automaticamente.
Dia de treino pesado pede mais carbo. Dia de descanso pede recuperação. Os macros se ajustam ao calendário de treino.
Tire foto do prato. A IA identifica cada alimento, estima as porções e lança proteína, carbo e gordura no diário.
Importe sua planilha de treino em segundos. O app reconhece exercícios, dias e metas e monta sua semana automaticamente.
Registre sono, água, peso e energia. O dashboard correlaciona esses dados com seu desempenho nos treinos.
Cada novo recorde pessoal é registrado. Veja a evolução de força por exercício e sinta a progressão acontecer.
Preencha nome, e-mail, peso e objetivo. Em menos de 2 minutos seu perfil está configurado.
Faça upload do CSV da sua planilha ou monte a rotina manualmente direto no app.
O app guia cada série, sugere progressões e registra sua dieta. Apenas foco no treino.
Gráficos de volume, histórico de peso, PRs registrados, macros por dia. Tudo em uma linha do tempo limpa que mostra exatamente onde você está e para onde está indo.
Crie sua conta em 2 minutos. Sem cartão. Sem enrolação. Comece hoje, sinta a diferença na semana.